益生菌陈玲(益生菌专家陈玲：跟风买益生菌需注意“四个误区”)

益生菌专家陈玲：跟风买益生菌需注意“四个误区”

随着健康意识的增强，越来越多的人开始意识到益生菌的重要性。在市场上，各种形式的益生菌产品琳琅满目，有些人盲目跟风购买，但对于这类产品，益生菌专家陈玲提醒大家需注意以下“四个误区”。

误区一：以数量多为好

当前市场上的益生菌产品广告中普遍声称含有数十亿、百亿等程度的益生菌，有些消费者便以为含有越多的益生菌就越好，但事实上益生菌产品应以菌种数量与品质的高低为参考指标。陈玲指出，即使含有大量的益生菌，但如果菌种类型单一，品质不佳的话就无法发挥预期的效果。

误区二：喝一瓶见效

在使用益生菌产品时，一些人往往希望能够通过短期食用便能够看到明显的效果，这类心态显然不现实。陈玲解释道，益生菌需要在肠内产生作用，而肠道整个环境包括肠道微生态系统的调整需要一个过程，益生菌需要在体内以一定时间的积累后，才能发挥比较普遍、有效的效果。

误区三：不根据个体差异选择产品

在选择益生菌产品时，不同人有不同的肠道状态和不同的益生菌需求，因此不同的产品对于不同的人效果也不尽相同。陈玲建议，不同年龄段、性别、或潜在的人选择益生菌产品时应充分考虑自身情况，尝试选择针对性强、成分明确、品质优良的益生菌产品。

误区四：一直不停使用

对于益生菌产品，有些人往往会一直不停使用，陈玲表示，这是不必要的。益生菌是作为一种辅助调节肠道微生态的营养品，应根据个体习惯和需要，在需要时适当增补，随着调节的改善适量减少使用。

总之，购买益生菌产品时，消费者应理性看待广告宣传，选择好品质的产品并根据自身需求适量食用。