长期食用益生菌好吗？益生菌长时间服用可以吗？

在当今注重健康的潮流下，益生菌作为一种调节肠道健康的功能性食品，备受青睐。然而，随着益生菌产品的普及，一个常见疑问也随之而来：长期食用益生菌是否可以？本次就给大家做一次解答！

益生菌是指一类对宿主有益的活性微生物，当摄取足够量时，能够对宿主健康产生正面影响，尤其是改善肠道菌群平衡。关于益生菌依赖性的担忧，主要源于部分消费者在停止服用益生菌后，可能会感觉到肠道不适或其他健康问题似乎有所回弹。这种现象可能导致人们误以为是益生菌产生了依赖性。但实际上，根据多数科学研究及专业意见，益生菌本身并不具有生理上的依赖性特征。也就是说，正常情况下，长期服用益生菌并不会造成身体对其产生依赖。

当然，若是大家对于长期食用益生菌还有顾虑的话，那样选择配料表干净无其他成分添加的益生菌品牌。就比如卓岳益生菌，卓岳益生菌配料表只含有9大益生元和16种益生菌，除此之外没有其他成分添加。并且活菌含量高达20000亿cfu，活菌有效含量高，才能更好帮助肠道蠕动哦！