什么益生菌不升糖(益生菌有助于控制血糖，不影响升糖。)

什么益生菌不升糖？

益生菌不仅可以帮助人体调节肠道微生态平衡，还能够对有所帮助。 益生菌和预生物是对身体健康有益的，可是不同类型的益生菌在控制方面的效果却会有所不同。 以下是一些不会升高的益生菌菌株。

乳酸杆菌

乳酸杆菌可以在肠道内促进有益菌的生长，从而有助于维持肠道健康。 此外，一些研究表明，摄入乳酸杆菌可能会降低水平。 印度一项研究表明，一种名为Lactobacillus plantarum的乳酸杆菌株，可以在受损的老鼠身上降低水平。

双歧杆菌

双歧杆菌可以增加肠道内的有益菌群，从而提高肠道健康水平。一些研究表明，摄入双歧杆菌可能会降低水平。 例如，多伦多大学的一项研究发现，一种名为Bifidobacterium lactis的双歧杆菌株，可以在老鼠身上降低水平。

酪酸菌

酪酸菌属于一种产生酪酸的。与其他菌株不同，这种产生的短链脂肪酸（SCFA）可以被认为是非常重要的营养素，它们不仅可以被肠道细胞利用，而且可以被利用，以产生能量。研究表明，摄入酪酸菌可能会降低水平。 西班牙巴塞罗那自大学的一项研究显示，一种名为Bifidobacterium animalis subsp. lactis的酪酸菌株，可以在正常的老鼠身上降低水平。

古菌

古菌是一种单细胞真核生物，通常被认为是的一部分，但与不同，古菌具有真核细胞结构。 近，许多研究表明，古菌可以通过调节肠道健康的方式来支持身体的健康。 一项研究表明，摄入一种名为Sulfolobus acidocaldarius的古菌株，可以通过减少葡萄糖合成和氧化而降低水平。

总之，益生菌对于调节水平是有益的，以上四种益生菌菌株可以帮助控制。不过，需要注意的是，研究结果并非完全一致，每个人对益生菌的反应可能会有所不同，因此在开始使用益生菌之前，进一步了解其对自身的影响是很重要的。