13岁能喝益生菌吗吗(13岁孩童可否饮用益生菌?
什么是益生菌?
益生菌是一类对人体有益的微生物,它们能够帮助维持肠道健康。通过在肠道内生长和繁殖,益生菌有助于控制有害菌的数量,促进食物消化和维持免疫系统的正常功能。常见的益生菌包括乳酸菌,双歧杆菌等。
13岁孩童能否饮用益生菌?
目前来看,益生菌对于所有年龄段的人来说都是安全的,因此13岁的孩童可以饮用益生菌。事实上,孩子和成年人相比更需要保持肠道健康,因为孩子们的肠道更加脆弱,更容易受到食品和环境的影响。
益生菌的益处
益生菌有助于维持肠道内的健康微生物平衡,这可以防止有害菌和其他微生物的过度繁殖,从而减轻肠胃问题。下面是益生菌的其他益处:
改善消化:益生菌能够分解食物,使其更易于消化和吸收,从而提高营养价值。
增强免疫系统:益生菌能够刺激免疫系统,使其更有活力,从而增强身体的抵抗力。
帮助预防过敏:一些研究表明,益生菌可以降低过敏发作的风险,特别是对于哮喘和湿疹的儿童。
如何选择益生菌?
市场上有很多不同种类的益生菌产品,如酸奶饮料,营养补品和益生菌药品等。以下是一些选择益生菌时需要注意的因素:
种类:不同种类的益生菌对不同类型的肠道问题都有不同的影响。如果你有特定的肠道问题,可以向医生咨询建议。
剂量:每个人的剂量需求都不同,建议根据体重和医生建议来确定适当的剂量。
品牌:选择可靠和知名品牌的益生菌产品,以确保产品的质量和功效。
食物中的益生菌
除了益生菌产品外,人们还可以通过食物获取益生菌。以下是一些含有益生菌的常见食物:
酸奶和酸奶饮料
发酵蔬菜,如酸菜和酸黄瓜
豆腐和豆制品
酿造食品,如啤酒和酱油
酵母营养素补品
结论
益生菌是对人体有益的微生物,能够帮助维持肠道健康,改善消化,增强免疫系统和预防过敏。13岁的孩童可以安全饮用益生菌产品或从食物中获取益生菌。选择产品时需要注意种类,剂量和品牌,可以向医生咨询建议。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用,但不同品牌所含有的菌种不一样,效果也会有所差异。比如卓岳宜君素,它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种,不仅能够调节肠道,又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高,1条有1000亿cfu,效果更好。
2023-11-20 23:19:39
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