酸奶益生菌功效与主治(酸奶益生菌：功效及主治简介)

酸奶益生菌：功效及主治简介

酸奶是一种乳制品，由牛、羊、马等动物产生的牛奶经过乳酸菌发酵制成。这种发酵过程导致了牛奶中的乳糖在乳酸菌的作用下被转化成乳酸。这样，酸奶具有低热量、高蛋白、高钙等营养特点，而且含有充足的乳酸菌，因此被认为是一种健康食品。

酸奶益生菌的功效

酸奶中含有大量的益生菌，可以维持肠道内菌群平衡，增强身体免疫功能，促进食物消化吸收，帮助消化不良患者消化食物等。

首先，酸奶益生菌可以调节肠道内菌群。人体肠道内有大量的细菌，这些细菌的数量要比人体细胞多得多，其中有一部分是对人体有益的细菌，也就是我们说的益生菌。酸奶中的乳酸菌可以增加肠道内的益生菌数量，从而调节肠道菌群，维持肠道内环境健康。这可以避免一些疾病的发生，如便秘、肠炎等。

其次，酸奶益生菌可以增强身体免疫功能。人体的免疫系统主要由细胞免疫和体液免疫两部分组成。酸奶中的益生菌可以激活肠道黏膜下的免疫细胞，增强细胞免疫功能，也可以激活体液免疫，增强身体免疫力。这种增强免疫功能的作用能够保护身体免受病毒、细菌等侵害，防止一些疾病的发生。

第三，酸奶益生菌可以促进食物消化吸收，提高身体健康水平。肠道菌群的失调会影响人体对食物的消化吸收。乳酸菌可以分泌一些有助于消化的物质，如酶类，可以加快食物的消化速度，降低肠道内食物的滞留时间。同时，促进食物的消化吸收，增强人体的免疫力。

酸奶益生菌的主治作用

酸奶益生菌具有的调节肠道菌群、增强免疫力、促进消化吸收的功效，对人体的健康有着很好的主治作用。

酸奶益生菌可以缓解便秘。肠道内菌群失调会导致便秘，多喝酸奶可增加肠道内益生菌的数量，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

酸奶益生菌可帮助预防肠病。肠炎等疾病是肠道细菌失调时很容易发生的疾病。喝酸奶可以增加肠道内有益菌的数量，维护肠道内细菌平衡，预防肠病的发生。

酸奶益生菌可缓解腹泻。酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道内的各种有害细菌的生长和繁殖，对于一些腹泻患者来说，可以缓解腹泻症状。

酸奶益生菌可预防结肠癌。结肠癌往往由于身体内有毒物质积累在结肠内而引发的，喝酸奶可以通过肠道排出这些有毒物质，降低结肠癌的发生率。

总之，酸奶益生菌作为一种健康食品，对于肠道菌群的调节、免疫力的增强、食物消化吸收的促进等方面都具备很好的功效，对于一些消化系统疾病的主治也很有帮助。因此，饮用适量的酸奶是每个人都应该得到的好习惯。