吃益生菌可以改善代谢吗(益生菌摄入是否有助于改善代谢？)

什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益处的微生物，主要存在于肠道中，可以促进肠道菌群平衡，增加益菌数量，抑制有害菌生长。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。 代谢是什么？ 代谢是指人体对食物...