什么是益生菌? 益生菌是指一类能够在人体内产生有益效果的菌群。它们主要生长在人体的肠道内,可以帮助我们消化食物、提高免疫力、预防感染等。目前已知的益生菌种类有很多,常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭...