益生菌的功效 益生菌是指对人体有益的有活性微生物。它们可以改善肠道菌群结构,增加有益菌群数量,减少有害菌群数量,促进食物消化吸收,缓解便秘等。益生菌还能提高人体免疫力,维护身体健康。因此,日常饮食摄...