补充益生元还是益生菌(益生菌与益生元：相似但不同的健康保健品)

什么是益生元？ 益生元是一种不可被消化的食物成分，经过大肠内有益菌群的代谢后，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进健康。 益生元主要存在于大豆、麦麸、香蕉、鳄梨、燕麦、蒟蒻等食物中。 什么是益生菌？...