空腹不宜吃益生菌(空腹食用益生菌有哪些注意事项？)

什么是益生菌？ 益生菌，也称为“好菌”，是一类有利于人体健康的微生物群落。它们在人类肠道内生活并繁殖，能够帮助维护肠道菌群平衡、增强免疫力、预防肠道炎症等作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌...