益生菌能长久服用吗(长期服用益生菌是否安全及有效)

什么是益生菌？ 益生菌是指能够促进人体消化系统和免疫系统健康的微生物，主要存在于人体内的肠道中。这些微生物包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。通过长期服用益生菌，可以帮助消化、减轻过敏反应、提高免疫力等...