什么是益生菌 益生菌是指能够帮助维持肠道菌群平衡、对人体有益处的微生物。目前可以用于制作益生菌的发酵食品主要有酸奶、酵母菌发酵的食品、日本味噌汤和泡菜等。此外，现今也有不少口服益生菌产品，如乳酸菌胶...
