什么是益生菌 益生菌指一种能够益生的有益细菌,通过调节肠道微生态平衡,能够抑制有害菌和炎症,从而保持肠道健康。常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌也可通过日常饮食或益生菌制品...