生态平衡下的肠道健康 我们的肠道内住着数以亿计的微生物,是身体内最复杂的生态系统之一。这些微生物可以帮助我们消化食物,合成维生素,支持免疫系统等等。但是,因为生活中的恶习和环境因素,这个生态系统会受...
什么是益生菌? 益生菌是一种对人体有益的微生物,它可以帮助维护肠道微生态平衡,促进营养物质的吸收、产生植物性荷尔蒙和激活免疫系统等。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等,可以通过食物或保健品摄入。...