益生菌——维护身心健康的“好朋友” 益生菌是一种对人体有益的微生物,主要存在于人体的肠道中。它们不仅能促进消化、吸收营养物质,还能调节免疫系统、维护肠道健康,预防一些疾病的发生。益生菌可以通过饮食、...