益生菌的定义和作用 益生菌是指对人体健康有益的微生物，主要存在于人体内部的肠道中。益生菌能够维持肠道的正常菌群平衡，保护肠黏膜不受有害菌侵袭，帮助消化和吸收营养，加速废物排出，提升免疫力，防治一些肠...
