益生菌:什么是益生菌? 益生菌是一些对人体有益的微生物,它们能够帮助维护肠道中正常的菌群、促进食物消化与吸收、增强免疫力等。 益生菌可以从食物、饮品、膳食补充剂中获取, 其中最常见的食物包括酸奶、...