益生菌的定义和作用 益生菌,指的是有益于人体健康的某些细菌,主要存在于人类的胃肠道,其中最主要的种类为乳酸菌。益生菌可以促进肠道内有益菌群的生长,抑制有害菌的繁殖,维护肠道菌群的平衡,促进消化吸收,...