益生菌介绍 益生菌指的是对人体有益的微生物,它们可以居住在人体内,繁殖生长,并对人体产生积极的功效。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在日常饮食中,富含益生菌的食品主要包括酸奶、酸菜、...