什么是益生菌? 益生菌是一种有益的微生物,有助于保持人体肠道的平衡和健康。它们可以通过抑制有害菌的生长,生成有益物质、增强肠道免疫力等多种方式来维护肠道健康。在日常饮食中摄入益生菌能够有效预防或缓解...