吃益生菌治疗失眠(如何利用益生菌缓解睡眠障碍？)

什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益的活菌,它们可在肠道内生存和繁殖，维持肠道内微生物群落平衡。 失眠是什么？ 失眠是指难以入睡、难以维持睡眠、易于早醒及睡眠质量不足等症状。常见导致失眠的原因包...