什么是益生菌 益生菌是一种对人体有益的微生物。它们在我们自然的肠道菌群中扮演着重要的角色,帮助身体消化食物、保持肠道健康并抵御感染。益生菌可以通过口服益生菌补充剂或食用富含益生菌的食品来摄取。 什...