首先,我们要了解什么是益生菌。益生菌是指那些能够在宿主体内生存并产生有益作用的微生物。它们能够促进肠道菌群的平衡,增强肠道免疫力,防止有害菌的生长。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等。...