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益生菌是一种对人体健康有益的微生物,可以帮助维护肠道菌群的平衡,增强免疫力,促进营养吸收等。对于食品级的益生菌,其摄入量和时间需要科学合理,才能发挥的效果。 1. 益生菌的摄入量 食品级的益生菌一...