肠道功能紊乱吃益生菌没效果？如何正确选择和使用益生菌？

一、选择适合自己的益生菌 不同的益生菌对于不同的肠道问题有不同的效果，因此，在选择益生菌时，应该根据自己的肠道问题选择适合的益生菌种类。常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，每种益生菌都有...