调理肠道的益生菌有哪些？了解益生菌的种类及其功效？

问什么是益生菌？有哪些种类？ 益生菌是指有益于宿主健康的微生物，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等。双歧杆菌又被称为“免疫细胞的朋友”，是人体...