便秘吃益生菌多久有效？？了解益生菌对便秘的缓解作用？

便秘是指排便困难或排便次数减少，大便干燥、硬结，常伴有腹胀、腹痛等不适感。益生菌被认为是缓解便秘的一种有效方法，那么便秘吃益生菌多久有效呢？ 一、益生菌对便秘的缓解作用 益生菌是指可以在人体内生存...