益生菌能帮助肠道吗?益生菌的作用你还不知道？

在当今社会，人们对健康生活的追求日益增长，肠道健康成为了热议的话题之一。肠道作为人体大的器官和微生态系统，其健康与否直接影响到我们的整体福祉。那么益生菌能帮助肠道吗？

益生菌，即对宿主有益的活性微生物，是肠道微生态中不可或缺的组成部分。它们通过与肠道内的其他微生物相互作用，对宿主产生一系列积极影响，具体包括：

1. 促进肠道菌群平衡：

益生菌通过竞争性排斥机制，限制有害菌的生长繁殖，从而维护肠道菌群的稳定，避免菌群失衡引发的健康问题。

2. 增强肠道屏障功能：

健康的肠道屏障能够有效阻止原体和毒素进入液，益生菌能够增强肠道上皮细胞间的紧密连接，强化这道天然防线，提升机体力。

3. 改善消化吸收：

益生菌可以分泌酶类，帮助分解食物中难以消化的成分，如乳糖，从而促进营养物质的吸收。同时，它们还能合成人体必需的维生素K、B族维生素等，为肠道健康提供营养支持。

益生菌能帮助肠道吗？以上就是关于益生菌的作用啦，不过想要通过益生菌改善肠道健康，还要选对益生菌品牌才是关键。卓岳益生菌就是一个不错的品牌，第一配料表十分干净，只有16种益生菌和9大益生元，并且这些益生菌都是选自中国传统发酵菌株，更适合我们的肠道。活菌含量实测也是高达20000亿cfu，更好带动我们的肠道健康。