益生菌调理肠胃小葵花(小葵花:益生菌让你健康从肠道开始)

作者:保鹤网|分类:益生菌功效|标签:hanhoya益生菌 益生菌eyearn 益生菌美国新西兰

益生菌调理肠胃 小葵花:益生菌让你健康从肠道开始

现代生活节奏越来越快,很多人的饮食习惯开始偏向高能量、高脂肪、高蛋白质以及低纤维的食品。这样的饮食习惯不仅对健康不利,容易引导人产生各种慢性疾病。益生菌是一类有益的微生物,它们可以生长在肠道里,对维持肠道的正常生理功能、促进食物的消化吸收、增强人体免疫力等方面都有帮助。

益生菌的种类和功能

人类肠道内生存着众多的细菌,其中不乏有害的菌群,如大肠杆菌等,它们在人体内繁殖会产生有害物质,并引发疾病。而益生菌可以抑制有害细菌的生长,为人体留下一个优良的肠道微生态环境。

益生菌中最常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中乳酸菌可以帮助人体消化食物、帮助排除有害物质,双歧杆菌可以通过吞噬有害的病菌来提高人体的免疫力,酪酸菌能有效地低落人体中的胆固醇、对维护肠道健康有很好的作用。嗜酸乳杆菌具有增强免疫力、抑制肠道肿瘤细胞生长和降低血中胆固醇等功效。

肠道健康开始于益生菌

肠道是人体的第二个大脑,也是人体最大的免疫器官。如果肠道环境发生了改变就会影响身体的健康状态。肠道的微生态平衡是由众多的益生菌和有害菌平衡保持的。当坏菌数量增加,益生菌的数量下降或缺失时,会影响肠道的消化、吸收、排泄、代谢和免疫等多种生理功能,从而引起肠胃不适、腹泻、便秘、胃肠炎等疾病。

益生菌调理肠胃小葵花(小葵花:益生菌让你健康从肠道开始)

肠道中的益生菌可以分解残渣,吸收养分,保持水分平衡,协助消化吸收和排出废物,增强免疫力,降低心脑血管疾病的发生率。

什么人需要服用益生菌

几乎所有人体内都存在肠道菌群,但有一些人需要特别注意肠道菌群的平衡,比如:长期服用抗生素、出现肠胃炎等情况、身体抵抗力较弱、消化功能不佳等人群。服用益生菌可以有效滋养肠道菌群,构建一个健康的肠道环境,增强人体免疫力,改善肠道不适症状。

如何选择合适的益生菌

益生菌产品在市场上的品牌、种类众多,不同的益生菌也具有不同的功能,所以选择益生菌时应该根据自身具体情况来选择。首先要考虑产品的质量,产品是否纯正、生产工艺如何,是否符合国家标准等。其次,强调多样性,多种类型的益生菌组合起来可能更为优势。最后,要注意产品的储存、使用时间,尽量选择新鲜和经过冷冻或干燥处理的益生菌产品。

综上所述,益生菌在保护和调理肠道、增强免疫力、改善肠胃不适等方面具有很好的作用。在选择益生菌时,应该保证质量,多样性,及时使用,才能发挥出益生菌的有效功效,达到身体健康的目的。

16 05月

2024-05-16 07:54:15

文章编号:-10005
返回
目录
返回
首页
美福嘉儿益生菌菌群(福嘉儿益生菌菌群的功效及作用,你了解吗?) 红狗益生菌2019(重建肠道生态 红狗益生菌助您健康进步)