老人喝益生菌好不好用(老年人饮用益生菌的好处)

作者:保鹤网|分类:益生菌品牌|标签:酸奶益生菌蜜桃味 洛茜益生菌 益生菌宝宝饼

老人喝益生菌好不好用

益生菌是一种对人体健康非常有益的微生物,它可以调节人体内部微生物群落,增强人体免疫力,促进人体消化和吸收,并有一定的预防疾病的效果。对于老年人来说,饮用益生菌尤其重要,因为老年人的免疫力随着年龄的增长而逐渐下降,正是这个时候人体需要益生菌来帮助调节免疫系统,保持健康。

那么老人喝益生菌有哪些好处呢?

调节肠道菌群

老年人的肠道菌群往往比年轻人更单调,存在着某些致病菌和少量有益菌。而益生菌能够调节肠道微生物群落,促进有益菌的生长,抑制致病菌繁殖,从而预防肠道疾病的发生。此外,老年人常常食欲不振,消化机能下降,饮用益生菌也可以促进食物的消化和吸收,改善肠道健康。

增强免疫力

老年人免疫力下降是因为人体对外界刺激的应答性下降,而益生菌可以提高人体免疫功能,增强对新陈代谢产物、外界病菌和致病机体的抵抗力,降低感染和疾病的风险。同时,益生菌能够通过调节免疫细胞、激素和细胞因子的分泌等方式,提高老年人免疫力,确保身体健康。

降低血脂和血压

随着年龄的增长,老年人的血脂和血压都容易升高,如果不及时控制,会给身体带来较大的风险。而益生菌可以降低血脂和血压,减轻动脉粥样硬化、高血压等慢性代谢性疾病的发生,维持心血管健康。

缓解便秘

老年人往往因为饮食结构、身体器官机能等原因容易便秘,给健康带来隐患。而益生菌可以促进肠道蠕动,改善老年人的排便质量,减少便秘的发生,保持良好的肠道健康。

怎么选购益生菌

市场上有很多种类的益生菌产品,但是老年人需要根据自身的身体状况、口味偏好等因素进行选购。一般来说,老年人需要选用生物活性高、含有各类益生菌品种的产品,建议选择具有国家资质的品牌,并向医生或营养师寻求建议。

如何正确饮用益生菌

老年人在饮用益生菌的时候需要注意以下几点:

1.注意产品的保质期;

2.根据产品说明书或医生建议正确饮用;

3.要注意益生菌的配对,比如乳酸杆菌和双歧杆菌的配合能够增强益生菌的功效;

4.可以选择直接食用的产品,也可以选择加入饮料或食物中食用;

5.不要超量饮用,一般来说每日1-2次,每次10亿-50亿个菌体为宜。

总之,老年人饮用益生菌具有重要的保健作用,可以调节免疫系统、维持肠道健康、预防疾病等。但是在购买和饮用的时候也需要注意选择适合自己的产品,遵循正确的饮用方法。

老人喝益生菌好不好用(老年人饮用益生菌的好处)

15 05月

2024-05-15 07:17:05

文章编号:-10008
返回
目录
返回
首页
美庐益生菌果蔬奶粉多少钱(美庐益生菌果蔬奶粉的售价是多少?) 益生菌胃气上逆(改善胃部不适,益生菌能否消除气上逆?)