更年期需要补充的益生菌吗？益生菌有什么作用？

随着年龄的增长，女性进入时，身体会经历一系列变化，其中肠道健康尤为关键。激素水平的波动不仅影响情绪和，还会波及到消化系统，导致肠道微生物群落的失衡。因此需要补充的益生菌吗？

女性常面临肠道功能减退的问题，包括消化能力减弱、或交替出现、肠道菌群失衡等。这些变化可能与雌激素水平下降有关，因为雌激素对维持肠道黏膜健康和调节肠道运动有重要作用。

而补充益生菌可以抑制有害菌生长，恢复肠道微生态平衡。并且益生菌能够激活肠道细胞，提高机体对原体的防御能力。通过产生短链脂肪酸，益生菌可以促进肠道蠕动，改善情况。总之，女性通过科学补充益生菌，不仅能改善肠道健康，还能提升整体健康水平，让这一人生阶段更加舒适和从容。正确选择与使用益生菌，是对自身健康的一种智慧投资。既然我们知道了需要补充的益生菌吗？那什么品牌的益生菌值得我们选购呢？

就比如卓岳益生菌，卓岳益生菌是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，每盒都有20000亿cfu活菌。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。