益生菌身高(孩子长不高？试试这些益生菌！)

益生菌对身高的影响

很多家长都非常关心自己的孩子是否能够长高。而长高不仅与遗传因素有关，营养、运动等多种因素也起着重要的作用。近年来，有研究表明，益生菌或可作为一种影响身高生长的重要因素。

益生菌对肠道健康的影响

益生菌是对肠道有益的，具有很强的调节肠道菌群的能力。如果肠道微生态失调，人体内的营养吸收会发生问题，从而影响身高生长。而适当摄入益生菌可以调节肠道菌群，促进营养的吸收和利用，有助于提高身高。

益生菌对钙吸收的影响

钙是骨骼生长必备的营养素之一。而益生菌可以促进钙的吸收，进而有助于骨骼的生长。此外，益生菌还可以调节肠道酸碱度，提高骨骼的强度，从而有利于身高的增长。

益生菌对系统的影响

系统也是影响身高的一个因素。系统的异常会影响生长激素的分泌，从而影响身高。而益生菌可以调节系统，减少反应，稳定生长激素的分泌，促进身高的增长。

如何摄入足够的益生菌

要想让益生菌发挥作用，首先需要摄入足够的益生菌。我们可以通过食物来摄入益生菌，比如酸奶、酸菜、酸豆浆等，日常饮食中多食用这些食物可以帮助增加肠道益生菌的数量。此外，还可以选择口服益生菌制剂来增加益生菌，但必须在医生的建议下使用，以免影响身体健康。

需要注意的事项

虽然益生菌对身高的影响是有科学依据的，但并不代表益生菌是万能的。身高的生长还与遗传、营养、运动等多种因素有关，益生菌只是其中的一种影响因素。因此，家长们不要对益生菌寄予过高的期望。此外，在使用口服益生菌制剂时，一定要按照医生的用法、用量和用时进行使用，以免造成不良反应。