益生菌跟养乐多的区别(益生菌和养乐多有何不同？)

什么是益生菌?

益生菌是指那些有益于人体健康的微生物，它们可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强人体，提高力。益生菌通常存在于发酵食品中，例如酸奶、酵母、豆腐、酵素等。研究发现，益生菌可以改善各种消化系统问题，如、和肠道。

什么是养乐多?

养乐多是一种在日本广受欢迎的乳酸菌饮品，它包含了多种益生菌，如乳酸菌、链球菌和嗜酸乳杆菌等。这些菌可以在肠道内活动，帮助消化食物中的蛋白质和乳糖，同时维持肠道菌群的平衡，促进身体健康。

益生菌和养乐多的区别

来源不同

益生菌来源广泛，可以存在于各种食物和饮品中，如酸奶、豆腐、蔬菜、水果等。而养乐多是一种乳酸菌饮品，只能通过购买来获取。

种类不同

益生菌是一个广义的概念，包含了多种有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。而养乐多只包含了特定的几种益生菌，这些菌主要来自乳酸菌菌株。

剂量不同

益生菌剂量通常比较小，例如一杯酸奶中大概含有1亿到10亿的益生菌数量。而养乐多则是一种特殊的饮品，每瓶中含有2000亿的益生菌，更加适合那些希望大量摄入益生菌的消费者。

适应症不同

益生菌的种类和功能各不相同，不同种类的益生菌可以针对不同的健康问题进行调节。而养乐多则较为适合消费者日常维护肠道健康，增强身体力。

如何摄入益生菌?

除了养乐多之外，我们还可以通过其他途径摄入益生菌，常见的方法包括食用酸奶、饮用发酵豆浆、食用天然酵母面包、食用泡菜、酸菜、酸黄瓜等发酵食品。

综上所述，虽然益生菌和养乐多都可以帮助改善肠道菌群，但是它们存在较大的区别。益生菌是一个广义的概念，可以通过多种方式摄入，每种菌株都有不同的作用和适应症；而养乐多则是一种特殊的乳酸菌饮品，适合于希望大量摄入益生菌的消费者日常饮用。无论选择哪种方式，消费者在摄入益生菌的同时，也要注意保持饮食均衡，以获得更好的健康效果。