益生菌里有黑点(益生菌内含黑色颗粒，大家需注意

引言

随着人们对生活健康的重视，越来越多的人开始关注益生菌。益生菌可以帮助调节肠道微生物群，维护肠道健康，是很多人日常饮食中的必备品。但是近有人发现益生菌里出现了黑点，这是怎么回事呢？是否会影响健康呢？今天我们就来探讨一下。

益生菌中黑点的原因

益生菌中出现黑点通常是由于里面含有黑色颗粒造成的。那这个黑色颗粒是什么呢？很多益生菌厂商会在益生菌里添加微量元素，比如铁、锌等，以增强益生菌的功能。而这些微量元素一般都是以离子的形式存在，当离子聚集在一起超过了其溶解度时，就会形成一些难以溶解的颗粒，这些颗粒通常就是我们所说的黑点。

益生菌中黑点会危害健康吗？

从目前已有的研究来看，益生菌中的黑点并不会对人体健康造成任何危害。因为这些黑点仅仅是微量元素聚集在一起形成的颗粒，并没有添加任何对人体有害的物质或菌群。同时，这些微量元素也是有助于维护人体健康的，比如铁可以帮助缓解贫，锌可以帮助增强力等等。

如何选购无黑点益生菌

虽然益生菌中的黑点并不会危害人体健康，但是如果你对这些黑点还是比较介意的，那么可以考虑选购无黑点的益生菌。那怎样选购无黑点的益生菌呢？以下是几个选购建议：

1. 选购知名品牌的益生菌。知名的益生菌品牌有着良好的生产质量和口碑保障，选择有保障的品牌可以降低黑点出现的概率。

2. 选购乳酸菌类益生菌。乳酸菌类益生菌不但有助于维护肠道健康，而且一般不会添加太多微量元素，黑点出现的可能性也较小。

3. 善于观察。在选购益生菌时可以先摇晃一下瓶子，看看有没有黑点出现。如果实在不放心，可以在购买后把益生菌倒出来观察一下。

结语

益生菌中的黑点并不会对人体健康造成危害，只是微量元素聚集形成的颗粒。如果您还是比较介意益生菌中的黑点，可以选择购买无黑点的益生菌，并且在购买时注意选择知名品牌。