益生菌降尿酸临床(益生菌有助于降低尿酸水平，临床研究证实)

什么是尿酸？

尿酸是由人体分解嘌呤产生的一种代谢产物。嘌呤存在于高蛋白食物中，如肉类、海鲜、豆类和蘑菇等。人体摄入过多高嘌呤食物，就容易使尿酸水平升高。

高尿酸的危害

尿酸超出正常范围可能会引发痛风、尿酸性等。由于尿酸不易溶于水，过多的尿酸会在液中沉积，形成尿酸结晶，导致痛风发。同时，在尿酸水平长期升高的情况下，会对脏造成一定的损害，引起尿酸性，甚至会造成功能衰竭。

益生菌介绍

益生菌也被称为“好菌”，是指能够促进肠道健康的微生物。人体的肠道中寄生着大量的微生物，这些微生物中有一部分是益生菌。益生菌能够通过抑制有害菌的生长，增强人体力，维持肠道正常运转等方式，保护人体健康。

益生菌降尿酸的原理

益生菌能够通过多种方式降低尿酸水平：

促进尿酸排泄：益生菌能够增加肠道内乳酸菌的数量，通过肠道--轴促进尿酸的排泄。

抑制尿酸合成：益生菌能够降低xanthine氧化酶和磷酸核酸（DNA/RNA）酶的活性，阻止嘌呤代谢过程中的尿酸合成。

作用：益生菌含有多种物质，能够抑制氧产生和DNA氧化，保护身体免受的损害，防止尿酸积聚。

益生菌降尿酸的临床研究

研究表明，益生菌能够在一定程度上降低尿酸水平。一项纳入了80名高尿酸症患者的随机对照试验表明，口服益生菌可以显著降低患者的尿酸水平，同时提高体内的水平（Lu et al., 2011)。另外，还有研究发现，肠道微生物群的紊乱会导致中尿酸水平的升高，而益生菌可以调节肠道微生物群的结构和数量，从而起到降低尿酸水平的作用（Guo et al., 2020)。

怎样选择益生菌产品

选择益生菌产品时需要注意以下几点：

菌种多样，数量充足：选择菌种丰富、数量充足的产品，有利于维持肠道健康。

活菌量高：好选择活菌量较高的益生菌产品。

产地清晰：购买时好选择产地清晰、标注清楚的产品。

选择著名品牌：选择知名品牌的产品，有利于保障产品的质量。

益生菌与低尿酸饮食的联合使用

除了口服益生菌，低尿酸的饮食同样重要。建议患者减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、豆类和蘑菇等，多吃粗细粮搭配的蔬菜水果，促进身体健康。同时，益生菌与低尿酸饮食组合使用，效果更佳。

结语

益生菌通过促进尿酸排泄、抑制尿酸合成和作用等多种途径，对降低尿酸水平有积极的作用。选择质量优良的益生菌产品并与低尿酸饮食联合使用，可以帮助患者更好地维护肠道健康和身体健康。