益生菌治经痛效果好吗(益生菌缓解经痛:真的好用吗?)

作者:保鹤网|分类:益生菌品牌|标签:奶酪益生菌鲜奶 肠胃益生菌 胃病 n c益生菌儿童

益生菌缓解经痛:真的好用吗?

经痛是女性特有的,广泛存在于青春期女性和生育期女性中,不仅给女性带来了肉体上的痛苦,也会对心理产生一定的负面影响。在寻求经痛的方式时,有不少女性选择了吃益生菌的方式,那么益生菌缓解经痛真的好用吗?以下进行详细解答。

什么是益生菌?

益生菌是指可以在人体肠道内生长繁殖,对人体有益的和酵母菌。它们可以帮助维持肠道菌群的平衡,促进食物的消化吸收,抵抗有害菌侵入等。

益生菌对经痛的作用

益生菌治经痛效果好吗(益生菌缓解经痛:真的好用吗?)

益生菌含有丰富的益生元,可以通过改善肠道菌群的平衡,调节系统,从而缓解经痛。经痛是由宫缩素引起的子宫收缩引起的,肠道菌群失衡会导致宫缩素分泌失衡,从而诱发经痛,而益生菌的摄入可以改善肠道菌群,增加益生元的分泌,调节宫缩素的分泌,从而缓解经痛。

益生菌缓解经痛的研究

目前已经有多项研究表明,益生菌确实可以缓解经痛。一项对120名女性青年的研究发现,每日服用益生菌可以显著减少痛程度和周期,并且能够改善情绪和日常生活质量。另外一项对60名女性的研究也表明,益生菌可以显著减轻经痛症状,并且可以增加人体力。

如何选择合适的益生菌?

目前市场上有很多种益生菌,如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。因为不同种类的益生菌在肠道内所处的位置和起作用的方式不同,所以我们要根据自己的需要选择合适的益生菌。一般情况下,如果想要缓解经痛,建议选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的益生菌制剂。此外,好选择那些含有有效成分、质量得到保障,且品牌公信力比较高的益生菌制剂。

小贴士

益生菌虽然可以缓解经痛,但并不是所有经痛患者都适合食用益生菌。如果你有消化道、系统功能异常、正在使用抗生素等特殊情况,好在医生的指导下进行食用。此外,加强运动锻炼,保持良好的心态,规律作息,还可以辅助缓解经痛。

综上所述,益生菌可以作为缓解经痛的一种有效方式,但要选择适合的菌株,量力而行,在医生指导下进行食用。希望广大经痛患者可以根据自身情况,寻找到合适的方式,早日解决经痛问题。

02 02月

2024-02-02 13:11:55

文章编号:-10006
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