益生菌果汁喝多了(过量饮用益生菌果汁，对身体有害！)

何为益生菌果汁

益生菌果汁是指在果汁中添加益生菌制成的饮料。益生菌是一种利于人体健康的有益菌群，在维持人体内菌群平衡、增强力、促进消化吸收等方面有很好的作用，因此备受推崇。

益生菌果汁的功效

在适量饮用的情况下，益生菌果汁的确能够为人体带来很多好处，例如：促进肠道健康，增强力，降低水平等。此外，益生菌果汁还能够改善、减轻等。

益生菌果汁的副作用

然而，就像任何事物一样，过度饮用益生菌果汁也会带来一些副作用。益生菌过度繁殖会导致肠胃不适，例如：、等。此外，过量饮用益生菌果汁也会导致酸中毒，引起困难、心悸、头晕、乏力等症状。

酸中毒的危害

酸中毒是一种严重的身体紊乱状态，常常由困难、衰竭、休克等状引起。过量饮用益生菌果汁会导致体内酸性负荷过高，进而引发酸中毒。严重的酸中毒症状包括急促、头痛、恶心、、、心慌等，严重者还可能造成昏迷、猝死等危险。

如何适量饮用益生菌果汁

尽管益生菌果汁有很多的好处，但是我们应该尽量控制其饮用量，以免对身体造成伤害。一般来说，我们每天只需饮用一杯益生菌果汁即可。如果出现肠胃不适、、等症状，应该适当减少或停止饮用。此外，对于身体特别虚弱或有肠胃的人群，更应该避免过度饮用益生菌果汁。

结语

虽然益生菌果汁有很多的好处，但是过度饮用益生菌果汁可能会对身体造成伤害。我们应该适量饮用，以免影响身体健康。