益生菌孩子(孩子的健康护卫者：益生菌)

益生菌：孩子的健康护卫者

益生菌是一种益生微生物，是对人体和动物的营养、代谢、和健康都有益的微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。在人体内，益生菌主要分布在肠道内，是肠道微生物群中重要的菌群之一。

为什么益生菌对孩子的健康如此关键？

在孩子的早期生命阶段，肠道菌群的建立、发展和稳定是极为重要的。孩子的系统在出生后需要逐渐发育成熟，而肠道微生物群在其中扮演了至关重要的角色。

益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，形成对有害菌的抑制作用，帮助维持肠道微生物群的平衡，避免有害菌生长过度导致的肠道、等问题。

益生菌的作用

1. 促进消化：益生菌可以分泌各种消化酶，帮助分解难以消化的蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进食物的消化吸收。

2. 增强力：益生菌能够刺激机体系统的发育和运作，提高机体对抗原微生物入侵的能力，同时也可降低多种反应的发生率。

3. 降低：益生菌可促进的降解，抑制吸收和合成，减少中的水平，心的发生。

4. 改善：益生菌能够增加粪便体积并加速粪便排出，改善情况。

孩子摄入益生菌的途径

1. 母乳：母乳中含有丰富的益生菌，对婴儿肠道菌群的建立和发展极为重要。

2. 食物：含有益生菌的食物有酸奶、发酵豆浆、酸菜、酸黄瓜、酵母等。

3. 益生菌制剂：益生菌制剂包括益生菌胶囊、儿童口服液、益生菌奶粉等。

如何选择合适的益生菌制剂？

1. 益生菌种类：不同种类的益生菌对不同问题有不同的疗效，如乳酸菌对牛奶蛋白有明显疗效，而双歧杆菌对有更好的改善作用。因此，在选择益生菌制剂时要针对具体问题选用相应的益生菌种类。

2. 益生菌数量：益生菌数量越多不一定越好，不同品牌的含菌量也差别较大，建议选择含数千万到数十亿CFU的益生菌制剂。

3. 品牌信誉：选择品牌有知名度、口碑好、新鲜度高的益生菌制剂，并按照说明书的剂量、用法使用。

益生菌的注意事项

1. 儿童使用益生菌制剂前，一定要与儿科医生或营养师咨询清楚，并严格按照说明书的剂量和用法使用。

2. 孩子食用益生菌制剂前，要确保制剂的保质期没有过期，而且不要在食物或饮品中直接加入益生菌粉末，好与温水混合后再食用，以保证益生菌的活性。

3. 除非儿科医生建议使用，否则未满1岁的婴儿不宜使用益生菌制剂。

结语

益生菌是孩子健康不可或缺的重要元素，对促进孩子健康成长、都有着积极的作用。在给孩子选择益生菌制剂时，要选择合适的益生菌种类和品牌，并遵照说明书的剂量和用法使用。