益生菌什么类药(重塑肠道菌群，何处觅益生菌)

什么是益生菌：

益生菌，又称“良菌”、“有益菌”，属于一种特殊的微生物，能够促进肠道内有益菌群的生长，抑制有害菌的繁殖，调节肠道微生态平衡，有益于人体健康。益生菌可以有效防多种，并在重塑肠道菌群、增强肠道、促进营养吸收等方面发挥极其重要的作用。

益生菌的分类：

益生菌按照形态的特点被分为两类：芽孢型和非芽孢型。芽孢型益生菌具有极强的，能够耐受高温、酸碱等环境条件，其代表性的菌种包括枯草芽孢杆菌、肠道梭菌等；非芽孢型益生菌则常见于奶酸菌、双歧杆菌、嗜酸性乳杆菌等，在一定的条件下，这些益生菌也能够存活和繁殖。

益生菌的重要作用：

1. 重塑肠道菌群：益生菌可以增加肠道的有益数目，抵制有害菌的繁殖。同时，益生菌还可以产生大量有益的代谢产物，进一步改善肠道菌群的平衡。

2. 提高：肠道被认为是人体第二个系统，大约70%的细胞都分布在肠道中。益生菌可以刺激肠道内的细胞活性，增强肠道的功能，防止多种性的发生。

3. 促进营养吸收：肠道是我们体内营养物质的主要吸收场所，而益生菌可以通过促进肠黏膜生长、改善肠道菌群平衡等方式来提高营养吸收效率，增加食品的利用率，以及防各种道。

何处觅益生菌：

益生菌在很多食物中都能主动的出现，如酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、牛奶中加入的益生菌等等，这些都是人们常见的补充益生菌的食品来源。此外，药店中还有一些益生菌类药品，如双歧杆菌片、乳酸菌素片等，这些药品能够直接供人体吸收的益生菌量较大，对于肠道保健有良好的促进作用。

总的来说，益生菌作为消化系统的一种新型产品，越来越得到人们的重视。不过，需要注意的是益生菌并不是万能的，盲目的大量摄入益生菌可能会对人体造成一定的负面影响。因此，在使用益生菌类药品时应该根据医生或者医药工作者的建议合理选择，避免不必要的健康风险。