胃肠镜后要吃益生菌嘛多久(胃肠镜后需补充益生菌，多久合适？)

镜后要吃益生菌吗？

镜是一种常见的检查消化道的方法，它可以通过口腔或直肠进入消化道，观察消化道内部情况，以发现和异常。但是，镜检查对消化道黏膜有一定的损伤，会破坏正常的菌群平衡，降低身体力，因此需要补充益生菌。

为什么要补充益生菌？

人类肠道内有许多菌群，包括有益菌和有害菌，它们共同维持着肠道的稳定。镜会破坏肠道内的菌群平衡，导致有害菌过度繁殖，有益菌减少，这时候补充益生菌可以帮助肠道恢复平衡。益生菌可以增加肠道内的有益菌数量，促进其繁殖，提高肠道力。同时，益生菌也可以与有害菌竞争营养物质，抑制有害菌的生长，保护肠道健康。

什么时候开始补充益生菌？

一般来说，镜后需要立即补充益生菌，以帮助肠道尽快恢复。可以选择口服益生菌制剂或饮食中增加含益生菌的食物。益生菌制剂包括乳酸菌粉、生菌粉、酵母菌粉等，可以到药店购买。而含益生菌的食物有酸奶、酸奶饮料、酸奶的菜肴、酸味豆腐等。

需要补充多长时间的益生菌？

一般来说，镜后的益生菌补充需要持续一定时间，以便肠道内的菌群恢复平衡。具体时间需要根据个人情况而定，一般建议至少持续一个月。如果您有消化道或力较差，在医生的指导下可以延长补充时间。

注意益生菌的选购

选购益生菌时需要注意以下几点：

选择口感好的益生菌制剂，以便于服用。

注意保质期，选择未过期的产品。

选择含有多种不同菌株的益生菌制剂，可以增加肠道内的菌群多样性。

如果您有史，一定要注意选择不会引起的益生菌制剂。

总结

镜后需要补充益生菌以帮助肠道快速恢复，增加肠道内的有益菌数量，促进其繁殖，提高肠道力，抑制有害菌的生长。益生菌补充时间一般至少一个月，具体时间需要根据个人情况而定。在选购益生菌时需要注意保质期、菌株种类、口感和等问题。