长期腹泻吃益生菌能治好吗(腹泻食疗：益生菌是否有效？)

长期吃益生菌能好吗？

是指每天大便次数增多，粪便呈泥样或水样，且每次容量少于200克。长期不仅影响身体健康，而且严重影响生活质量。那么，食疗中的益生菌是否能有效长期呢？

什么是益生菌？

益生菌，也称“有益菌”、“益生微生物”，是指对人体有益的微生物。这些微生物存在于体内和体外环境中，具有很强的代谢、消化和调节功能。益生菌常见的种类包括：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生菌对于的作用

是由各种原因引起的，其中不乏或引起的，这时候，肠道的有益菌便会被杀死，导致肠道菌群失衡，从而诱发。益生菌能够有效地改善肠道环境，增加有益菌的数量，减少原菌的数量，从而起到的作用。

此外，益生菌还能促进肠道蠕动，增强肠道壁的屏障功能，减轻肠道，改善肠道氧化应激反应，维护肠道微生物及系统的稳定，从而使人体的肠道菌群维持平衡，提高人体力。

益生菌在长期中的应用

在长期中，可以通过多种渠道补充益生菌，其中包括食用含有益生菌的食品、口服益生菌制剂、注射益生菌等方式。

食物是人体获取营养的基础，通过食用含有活性益生菌菌株的酸奶、发酵乳制品、豆腐等食物，能够增加肠道内乳酸菌菌群的数量，起到调节肠道菌群平衡的作用，从而拥有一定程度上防的作用。

除了食物外，益生菌制剂也是长期的常用手段之一。益生菌制剂广泛应用于肠道功能障碍及菌群失调，对尤其是具有小儿、老年人、低下人群等特殊人群的具有良好的疗效。口服益生菌制剂能够通过相应的菌株入侵肠道，改变肠道菌群平衡，从而达到和的效果。

不过，在时应该根据不同情况选择不同的益生菌制剂，因为不同的益生菌菌群对不同的类型有不同的疗效。

益生菌也有使用限制

但是，即使有这样多的益处，益生菌也存在着应用范围的限制。患有力低下、症和AIDS等人不应口服益生菌制剂，因为这些会在其体内产生菌，益生菌遇到瞬时高温会失去活性，饮酒者、吃辣等辛辣食物过多者也要慎用益生菌制剂。

益生菌只是的辅助手段

后要明确，益生菌只是的辅助手段之一，不能取代。在的中，需要根据具体情况进行综合，采用益生菌、和其他手段相结合的方式，才能更加有效地防，提高生活质量。

综上所述，益生菌在方面具有积极作用。合理地使用益生菌，可以有效改善肠道环境，增加有益菌的数量，减少原菌的数量，从而提高人体力，调节肠道菌群平衡，达到和的效果。但是，益生菌并不适用于所有人，还存在少数人在服用益生菌制剂后可能会出现不良反应，需谨慎使用。