防哮喘益生菌有哪些(益生菌有助于预防哮喘,你知道这些吗?)
防哮喘益生菌有哪些?
哮喘是一种常见的难治性疾病,预防哮喘需要注意饮食和生活习惯。益生菌是一种对预防各种疾病起到很大作用的微生物,现在越来越多的研究表明,益生菌对预防哮喘也具有很好的作用。那么,防哮喘益生菌有哪些呢?下面我们就一起来了解一下。
1.双歧杆菌
双歧杆菌是常见的益生菌之一,对人体健康有多方面的好处,预防哮喘就是其中之一。一项研究表明,给哮喘病人补充双歧杆菌可以增强免疫力,减少哮喘发作的频率和严重程度。
2.嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是常见的乳酸菌之一,是一种能够发酵乳糖并产生酸的有益菌群。研究发现,嗜酸乳杆菌可以降低哮喘病人的炎症水平,改善哮喘症状。此外,嗜酸乳杆菌还可以抗感染,增强人体免疫力,对肠道菌群失调引起的哮喘也有预防和治疗作用。
3.乳酸菌
乳酸菌是一种可以在人体内部和外部生长的菌群,广泛存在于人体各部位,如口腔、肠道和生殖系统等。乳酸菌可以调节人体正常生理功能,增强免疫力,有助于预防哮喘和其他疾病。研究表明,常年服用乳酸菌的人哮喘发作频率低。
4.嗜酸乳球菌
嗜酸乳球菌是另一种有益的益生菌,可以帮助改善肠道微生态环境,增强肠道黏膜屏障功能,预防哮喘症状的发生。嗜酸乳球菌还可以加强免疫系统功能,增强人体对各种病毒和病菌的抵抗能力,对于防疫和预防哮喘具有很好的作用。
5.双歧链球菌
双歧链球菌也是一种有益的益生菌,可以调节肠道菌群的平衡,促进肠道蠕动,增加肠道内益生菌的数量。一项研究表明,给哮喘病人补充双歧链球菌可以减少哮喘发作的次数和严重程度,预防哮喘症状的发生。
总结
益生菌是预防哮喘的重要保健品,常年食用有助于维护肠道健康,增强免疫力,减轻哮喘症状。在选择益生菌产品时,可以根据自己的需求和生活习惯选择不同的菌种和形式,如酸奶、饮料、膳食纤维等。同时,还应注意保持良好的生活习惯,例如定期运动、科学膳食和养成良好的睡眠方式,从而更好地预防哮喘等疾病。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样,还有就是活菌的数量是否高,益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用,起到更好的效果,活菌含量越高发挥的效果就会越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌,种类很多,而且每盒活菌含量高达两万亿,不仅种类多,数量也多,可以保证更多的益生菌在体内生存。
2023-11-16 10:54:33
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