防哮喘益生菌有哪些(益生菌有助于预防哮喘，你知道这些吗？)

防哮喘益生菌有哪些？

哮喘是一种常见的难治性疾病，预防哮喘需要注意饮食和生活习惯。益生菌是一种对预防各种疾病起到很大作用的微生物，现在越来越多的研究表明，益生菌对预防哮喘也具有很好的作用。那么，防哮喘益生菌有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。

1.双歧杆菌

双歧杆菌是常见的益生菌之一，对人体健康有多方面的好处，预防哮喘就是其中之一。一项研究表明，给哮喘病人补充双歧杆菌可以增强免疫力，减少哮喘发作的频率和严重程度。

2.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是常见的乳酸菌之一，是一种能够发酵乳糖并产生酸的有益菌群。研究发现，嗜酸乳杆菌可以降低哮喘病人的炎症水平，改善哮喘症状。此外，嗜酸乳杆菌还可以抗感染，增强人体免疫力，对肠道菌群失调引起的哮喘也有预防和治疗作用。

3.乳酸菌

乳酸菌是一种可以在人体内部和外部生长的菌群，广泛存在于人体各部位，如口腔、肠道和生殖系统等。乳酸菌可以调节人体正常生理功能，增强免疫力，有助于预防哮喘和其他疾病。研究表明，常年服用乳酸菌的人哮喘发作频率低。

4.嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌是另一种有益的益生菌，可以帮助改善肠道微生态环境，增强肠道黏膜屏障功能，预防哮喘症状的发生。嗜酸乳球菌还可以加强免疫系统功能，增强人体对各种病毒和病菌的抵抗能力，对于防疫和预防哮喘具有很好的作用。

5.双歧链球菌

双歧链球菌也是一种有益的益生菌，可以调节肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，增加肠道内益生菌的数量。一项研究表明，给哮喘病人补充双歧链球菌可以减少哮喘发作的次数和严重程度，预防哮喘症状的发生。

总结

益生菌是预防哮喘的重要保健品，常年食用有助于维护肠道健康，增强免疫力，减轻哮喘症状。在选择益生菌产品时，可以根据自己的需求和生活习惯选择不同的菌种和形式，如酸奶、饮料、膳食纤维等。同时，还应注意保持良好的生活习惯，例如定期运动、科学膳食和养成良好的睡眠方式，从而更好地预防哮喘等疾病。