小孩喝益生菌方法(益生菌喝法，让孩子健康成长)

为小孩选择合适的益生菌

小孩子的消化系统比成年人脆弱，容易出现、等消化问题。益生菌则可以帮助小孩子维持肠道菌群平衡，增强力，肠道。不过，小孩子的身体状况、年龄、饮食结构都与成年人有所不同，所以在给小孩子挑选益生菌时，一定要选择适合小孩子年龄和身体状况的产品。常见的婴幼儿益生菌有婴儿益生菌粉、婴儿益生菌滴剂等，而3岁以上的儿童则可以选择儿童复合型益生菌。

益生菌的喝法

婴幼儿可以选择婴儿益生菌粉或婴儿益生菌滴剂，这两种益生菌都可以加入到奶粉或饮用水中食用。另外，益生菌滴剂可以直接滴入婴儿口腔中食用，也可以滴在奶瓶内与奶粉一起食用。对于3岁以上的儿童，可以选择口感好的儿童复合型益生菌，大部分儿童复合型益生菌是呈片状或是软糖状供儿童食用，也可以将其加入到饮料或食物中食用。

益生菌的食用时间

一般而言，益生菌好是在饭后食用。因为在餐后的时候，人体会释放出胃酸和胆汁，益生菌可以更好的存活在酸性的环境下。而如果在饭前食用益生菌，则会被胃酸杀灭，降低了益生菌的作用效果。此外，有些益生菌需要保持冷藏，那么在食用之前，需要将益生菌取出冰箱，等其达到室温后再饮用。

益生菌的食用数量

小孩子可以根据产品说明书上的建议用量进行食用，但是一般不要超过每日建议用量。益生菌种类多样，含有的活菌量、功效和食用量均有所不同。如果超过建议用量，不但不能增强力，反而可能出现等不适症状。

益生菌的注意点

1、慎选品牌:选择口碑好，专业生产益生菌的品牌，在购买前看看是否有检验报告。

2、存放方式：需要存放在阴凉干燥处，避免其受潮或过热而受损。

3、适当控制用量：像婴儿益生菌粉、益生菌滴剂等婴儿用益生菌建议量是有 计算的，在食用时要看清产品的包装说明。

4、别与药品混用：由于某些药品的特殊化学成分，会影响益生菌的生长繁殖，所以不同药品和不同益生菌之间不能同时服用。

结语

益生菌对于小孩子的健康成长有着非常重要的作用，但是在选择及食用上却需要注意一些细节，避免出现不适等问题。建议购买正规渠道的优质品牌，并按照产品说明服用，才能更好地发挥益生菌的功效。