益生菌和阿奇间隔多久吃(建议益生菌和阿奇隔2小时以上食用，保持身体健康)

益生菌和阿奇间隔多久吃的建议

益生菌和阿奇都是我们保持身体健康不可或缺的营养素。但是，有些人不知道该如何搭配吃，甚至同时或者近期食用这两种营养素。在这篇文章中，我们将为你详细介绍益生菌和阿奇之间的关系以及建议的食用时间间隔。

益生菌是什么？

益生菌是指一类能够维护肠道菌群平衡、促进人体健康的活性微生物。益生菌的主要功能有助于改善肠道菌群，调节、维持肠道健康、缓解等。常见的益生菌有乳酸菌和双歧杆菌等。

阿奇是什么？

阿奇是一种非酸性维生素，是人体必需的一种脂溶性维生素。阿奇有助于维持骨骼健康，促进钙的吸收，防止因缺乏维生素D而引发的多种。阿奇也有助于提高力、改善心等。

益生菌和阿奇是否可以同时食用？

在大多数情况下，益生菌和阿奇可以同时食用。但是，你需要注意的是，有些膳食纤维的摄入可能会降低阿奇的吸收率。因此，如果你在同时食用益生菌和高纤维食物时，建议将阿奇另行服用。

建议益生菌和阿奇隔2小时以上食用

尽管益生菌和阿奇没有副作用，但是不同的营养素还是需要一定的间隔时间才能被身体充分吸收。因此，为了达到佳的吸收效果，建议益生菌和阿奇之间隔2小时以上食用。

总体上来说，益生菌和阿奇并不冲突，但是在食用时切记注意搭配和时间间隔。如果你有任何食用方面的疑问，可以找营养医师或者药剂师寻求帮助。