慢性腹泻吃什么益生菌？选择适合的益生菌缓解肠胃不适？

慢性是一种长期持续的肠胃不适，常常伴随着腹部、等症状，给患者的生活带来很大的不便。益生菌是一种可以帮助缓解肠胃不适的营养素，但是不同种类的益生菌对于慢性的缓解效果也是有所不同的。那么，我们应该选择哪种益生菌来缓解慢性呢？

首先，我们需要了解益生菌的种类。益生菌是一种有益的菌群，可以帮助人体维持肠道内的微生态平衡，促进食物消化和吸收。常见的益生菌种类包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌、酪酸菌等。

其次，我们需要根据患者的具体情况选择适合的益生菌种类。对于慢性患者，如果是由抗生素引起的，可以选择双歧杆菌和嗜酸乳球菌等菌种，这些菌种可以帮助恢复肠道内的微生态平衡，减少的发生。如果是由引起的，可以选择嗜酸乳球菌和酪酸菌等菌种，这些菌种可以帮助减轻肠道，

，我们需要注意益生菌的摄入量和使用方法。一般来说，每天摄入10亿100亿个益生菌是比较适宜的。益生菌可以通过食物或口服补充剂的方式摄入。如果选择口服补充剂，应该根据医生的建议和自己的具体情况选择剂量和使用时间。

总之，选择适合的益生菌可以帮助缓解慢性的症状，但是需要根据患者的具体情况选择合适的菌种和使用方法。同时，我们也需要注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，才能更好地维护肠道健康。

慢性是指患者长期出现症状，严重影响生活质量。益生菌是一种可以帮助维持肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的微生物。那么，慢性患者应该吃哪些益生菌呢？

一、双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够促进肠道蠕动，增强肠道力，改善肠道菌群平衡，慢性患者可以选择含有双歧杆菌的益生菌制剂，如牛初乳双歧杆菌饮料、双歧杆菌口服液等。

二、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种能够抑制有害菌生长，增强肠道力的益生菌。慢性患者可以选择含有嗜酸乳杆菌的益生菌制剂，如嗜酸乳杆菌口服液、酸奶等。

三、双歧杆菌与嗜酸乳杆菌联合制剂

双歧杆菌与嗜酸乳杆菌联合制剂能够同时发挥双方的益处，促进肠道菌群平衡，慢性患者可以选择含有双歧杆菌与嗜酸乳杆菌联合制剂的益生菌制剂，如双歧杆菌嗜酸乳杆菌口服液等。

总之，慢性患者应该根据自身情况选择适合的益生菌制剂，建立正确的饮食习惯，合理搭配膳食，避免过度进食高脂、高蛋白食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，有助于缓解症状，维护肠道健康。