益生菌怎么服用好鼻炎告诉我？益生菌怎么吃最有效果

其实益生菌怎么服用好告诉我的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解益生菌怎么吃有效果，因此呢，今天小编就来为大家分享益生菌怎么服用好告诉我的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

儿童性的佳方法

儿童性的注意事项：

房间内要有一定的湿度、温度(不要太热)，空气要流通。

避免小儿接触原。

按时用药、上药。

有性的孩子往往比较烦躁，鼻子堵得厉害，所以老张着嘴，嘴干，所以要多喝水。

儿童性，家长要特别留心孩子的饮食，要尽量避免给孩子食用含有大量异体蛋白、有可能引起的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等食物，饮食过于油腻，少喝含糖饮料。

为儿童性，家长要让孩子多锻炼身体，加强体质，增强，避免灰尘及有害气体的长期刺激，积极防急性道传染。家长还可以指导孩子从夏天开始用冷水洗脸，使经常受天刺激，增加局部，以保持鼻腔道通畅；还可指导孩子做鼻保健操，其方法是：用两物拇指侧缘，在鼻背两侧作上下交替摩擦，每次擦至局部有温热感觉为止。

益生菌怎么吃有效果

益生菌产品好是在冷藏条件下取出后直接食用，这样可以避免高温加热，益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时益生菌会进入衰亡阶段。一般来说每天喝1瓶约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计，活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。益生菌产品虽然也可以单独食用，但佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。

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2018-12-30

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益生菌怎么吃效果好

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那种益生菌好，该怎么吃？

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宝宝大便像蛋花汤一样为什么拉不出，看了医生说只有给他吃点益生菌，不吃药就拉不出，一天到晚都在哭闹，

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【5月账单】益生菌

月初往往是购物的高潮，因为到月底可能就光了啊。这个月买的东西尤其多，当然大部分都是宝宝的，昨天买的东西创新记录了，花费近800元。要说我关心宝宝的哪方面，毫不犹豫的是便便方面，小孩子通常都是一天两三次，少的一次，也有攒肚两三天拉一次，但我们家宝宝一个月就拉三次，平均十天拉一次。为此我们看了三次医生，但医生说肚子不硬，也没有特别胀，攒肚情况多，但是宝宝平常总是放特臭的屁，医生让买点调理肠胃的药喝喝，看看有没有缓解。我一朋友在宝宝用品公司上班，我习惯性从她那里拿，质量放心呀。于是问了一下有没有调理肠胃的适合两三个月宝宝喝的，她给我说了两款，其中一款没有货，就先拿了一款吧。不得不说这东西太贵了啊，15袋就要120元，半个月就喝没了，这一个月下来要240元，养个孩子容易吗。益生菌是调理肠道的，促进肠道蠕动，帮助消化，改善和，但也不能过量使用，可以先去看看医生确认一下问题，医生建议喝再买，宝宝太小，一定要保险起见。

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什么是益生菌？

相信每个妈妈都知道益生菌有助于消化吸收，对宝宝的身体健康有很大的帮助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。​益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的、消化道和道内存有很多。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的称为正常菌群。而人体肠道内的寄存量多，而且作用也大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的称为益生菌。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。也就是说作为，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。

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【直播故事】益生菌到底该不该给孩子吃

曾经的我也盲目的去给孩子吃过益生菌，去年女儿出生后，朋友问我“你们吃着益生菌呢吗”说真的益生菌我听过，但是不知道益生菌是干嘛的，我说没有吃啊，吃那干嘛啊，有什么好处吗。朋友说“我们从出生就一直吃着呢，益生菌是调理肠道的，而且还能提高孩子的力”我一听真的很不错，因为大女儿从小到大一直力低下，所以二女儿出生后不能在跟大女儿那会那样了，于是我问了朋友给孩子吃的什么益生菌，就让老公也去买了。到了药店问了没有要买的牌子，说是断货了，问了问孕婴店说也卖益生菌，然后孕婴店老板告诉我药店买的那是药，我们孕婴店卖的属于保健品，终我选择了在孕婴店买，198买了一盒，里面只有10袋，话说真的很贵。吃完一盒后，我考虑要不要再买，老公的意见就是不要再吃了，其实没什么用，当时我也有点犹豫，就上网查了查关于益生菌的介绍。直到我听了直播课之后，我才真正找到了答案。市面上的益生菌有20多种，但是只有七种是适合孩子们吃的。我们在选择益生菌的时候要根据孩子的自身情况来选择，不是所有的益生菌都是适合孩子的。其实益生菌对孩子只是一个辅助作用，并不是说长期吃对孩子多么多么好，专家称长时间吃益生菌会导致宝宝自我力不会提升。我们在给孩子选择益生菌的时候，不要觉得贵的就是好的，要选择适合孩子的才是好的，益生菌我们可以给孩子适当的吃一点，但是不要把益生菌当做成孩子可以依赖的东西。

儿童益生菌哪个牌子好

一、不要迷恋蓝帽子！不要迷恋蓝帽子！不要迷恋蓝帽子！重要的事情说3遍。很多粉丝把蓝帽子作为选益生菌的标准，是，我就吃，不是，我不吃。可是你不知道蓝帽子是保健品类益生菌，含有一定药品和添加剂，往往针对特定肠胃。如果长期服用的话，会导致依赖性。为了减少药品的副作用，这类益生菌通常只会含有一到两种菌株，特异性的针对症。日常补充益生菌，用食品类益生菌即可。因为食品类益生菌通过了国家食品安全认证，不会产生依赖性，日常生活中就可以吃，可以长期吃，而且往往含有多种益生菌，可以全面调理肠道健康。那怎么看食品类益生菌呢，食品类益生菌，标志为食品生产许可证编号，SC开头，看准了。

二、看益生菌不要只盯着活菌量看，还要看活菌达到率，某乐多，宣传1个亿活菌，到达肠胃才0.02%。活菌数量从4.8亿锐减至9万，万分之二的存活率，喝100瓶都未必管用，而且还高糖。要选就要选能真正穿过胆汁和胃酸还保持高存活率的益生菌，这样的补充才真的有效果。三、选择益生菌不要把菌株多少当成标准，菌株并不是商家宣传越多就越好，多种菌株和谐共处，科学配比才是重要的，安排30种菌株，但是里面有5种是东郭先生，滥竽充数，一经过胃酸就翘辫子，定值能力差差差，基本都是穿肠过。这就是为什么市面大多数益生菌都会选择5~6种菌株，有些菌株就5~6种，效果却比20多种菌株的效果还好！因为真正强活性的优秀菌株完全可以以少胜多！

三、看益生元成分是否有低聚木糖。很多人不知道益生元到底有什么作用？益生元其实就是益生菌的食物，光补充益生菌还远远不够，还要给他们提供食物，让他们定居下来，益生元只增殖有益菌群的生长，对中性菌和有害菌不产生增殖作用；大家肯定很迷惑，经常看到益生菌成分表里面菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖各种益生元一大堆，但是商家不会告诉你，益生元之间也有鄙视链。站在鄙视链顶端的毫无疑问是低聚木糖。低聚木糖对于双歧杆菌的定植作用就是其他益生元的10~20倍（对比其他益生元低聚木糖的身价毫无疑问也高，因此一般商家都不会用，因为成本高。）另外低聚木糖稳定性非常好。即使在酸性条件下（PH=2.5-7）加热至100℃也基本不分解，而某些功能性低聚糖在酸性条件下则很容易分解，从而其促进双歧杆菌增殖活性降低。低聚木糖的能量值几乎为零，既不影响浓度，也不增加中水平，并且不会形成脂肪沉积，对担心和的人群来说也完全不用担心。

综合下来，我用的整体比较好的就是——大品牌华大研发的固本益健益生菌。华大大家都知道吧，作为基因检测国内TOP1，这家公司集聚了一批国内优秀的科学家，它的产品安全性还是很有保障的。【限时3件8折】，每日100亿活菌补充，5种高活性菌株科学配比，一扫肠胃垃圾！淘宝¥118.00去购买点击跳转至第三方第一、它是食品级的益生菌，经过动物实验和人群实验，完全可以用来长期补充，不怕有依赖性，全面调理肠胃菌群平衡。产品研发实验成功后，上市前，华大第一时间征集了103名内部员工中的人群，坚持吃了2个月，确证72%人的问题得到缓解，并且肠胃菌群中的有益菌明显增加，坏菌减少。二、一个独立小袋就包含了100亿活菌益生菌，超高活性。这主要得益于它包含的5大菌种——★嗜酸乳杆菌一国际公认的具有特别益生功能的嗜酸乳杆菌，可以减少。★鼠李糖乳杆菌一促进营养素吸收，辅助改善吸收不良平衡肠道菌群。★乳双歧杆菌一调节人体肠道,让肠胃更强健。★副干酪乳杆菌一耐受性很好，帮助排便。★乳双歧杆菌一超强定植能力，可以在胆盐存在的环境下存活（含0.3胆盐的培养基培养，存活率大于90%）。是只连胃酸和胆盐也杀不死的小强。

益生菌怎么挑 ELISPOT助您打造专属你的益生菌

寒冬活跃启动五大防护力生活忙又累！补充微量元素打造「镁」好生活脏华人与西方人大不同代谢症候群、减重患正确补充营养健康瘦

益生菌品牌琳琅满目，菌种也五花八门，常见的有”A菌(L.acidophilus)、B菌(Bifidobacteriumbifidum)、C菌(Lactobacilluscasei)、LGG菌(LactobacillusrhamnosusGG)、LP菌(Lactobacillusparacasei)…等”，又有品牌强调”肠道定殖、专利包膜、不需冷藏…等”，但问题是这些资讯还是离你的知识认知很远，本篇文章，就是要告诉你益生菌该怎么挑，才能找到适合你的菌种！

「不必吃益生菌吧？饮食均衡就能得到该有的益菌」一派专家如此肯定。但由于现代人生活繁忙，平日饮食多以外食居多，且所占比例也逐年增高，因此也有另一派反驳「现今许多多是文明，多起因于偏食、乱吃，正常饮食对多数人来说是知易行难，适时补充是必要的。」两派说法其实都言之有理，。

如果您是益生菌的忠诚使用者，又如果您不吃益生菌，究竟吃与不吃的原则是什么？如何才能聪明吃，更健康？好的益生菌，除了改善体质，也能减缓原有的，但面对琳琅满目的益生菌，该如何选择与食用？

人体就像一座坚固的堡垒，当受到菌侵袭时，体内的大军就会启动。当异物入侵或组织受伤时，先起始的反应是先天反应，先天反应会诱导后天反应的产生，扮演人体重要的保护角色。环境中处处充满菌，但身体并不会一直处于或生状态，就是靠系统时时守护健康。然而，系统之间的平衡，对身体也有一体两面的影响。如果反应不平衡，往往也会产生严重的发炎反应与组织伤害，产生。

人体力如此复杂，那些因素会影响力的高低？系统有好几道防线，、黏液是第一道关卡，当通过时，身体就会启动先天力，例如发炎反应，提醒我们有入侵。近年的研究显示：肠道菌丛逐渐被视为人类维持健康重要的共生伙伴。人体透过肠道黏膜系统来感知肠道菌丛的变化，维持肠道恒定与诱发系统性的保护应。因此人为改变肠道菌丛已经成为维持健康、或相当具有潜力的方法。益生菌成为佳的工具。

生物指标为个人筛选佳的益生菌种

不过近年来由于基因解码，个体差异性受到重视，个人化医疗也逐渐兴起，现代医学逐渐走向个人化医疗，任何此益生菌疗都没有通用原则，因也没有服用建议的大原则，因为每个人的身体状况、遗传基因和生活饮食习惯都不相同，摄取益生菌的种类与方式当然不一样。虽然力对人体健康如此重要，但面对现今访间林林总总的保健食品只一味诉求增强力，如果益生菌是体内系统平衡的关键，每个人因为基因、生理状况的不同，会导致个体对于益生菌产生不同的反应。因此保健食品也不是全都对个人有利，不能乱吃乱补，一定要针对每个人的体质与生理状况，量身订做适合的保健品，才能真正对健康有帮助。由于现今各种生物指标逐渐被采用为个人化医疗的指标，适当的生物指标也能为个人筛选益生菌，为了达到效果佳化，利用生物指标为个人筛选佳的益生菌种，才能有效平衡系统。

现今台湾社会大众的饮食型态，上班族因为繁忙于工作所以外食居多，且其占比逐年升高。依据2013年全国职场健康促进暨菸害防制现况调查资料显示，职场员工午餐外食情形多，每周午餐外食5天以上者占61.4%，另早餐及晚餐外食5天以上者分别占55.5%及26.6%。外食的小吃餐厅尽管方便美味，但烹调方式多以高油、高盐、高糖，低膳食纤维，且过于精致化为多，饮食的不均衡，长期饮食下来对于民众的肠胃道健康有极大的负面影响。导致益生菌类的产品已经成为家家户户必备的保健食品，许多消费者借此来调整肠道健康以减少等症状，益生菌不只对肠道有益，对于、抗发炎、、高等也有一定的帮助。

营养师表示，人体肠道内寄居了上兆的，肠道便成了益菌及坏菌的杀戮战场，两者相互竞争抢夺地盘，而补充益生菌的目的便是增加益菌的士兵数量，维持肠道丛的恒定，降低坏菌产生的毒素，致物等对人体有害物质，这也是益生菌为何可以大肠直肠这个已蝉联9年国人好发症之冠。然而，市面上的益生菌琳琅满目百百种，如何挑选适合的益生菌成为消费者大的需求。

1.菌种市面上常见的益生菌包括「Lactobacillus」(乳酸杆菌属)与「Bifidobacterium」(双歧杆菌属)两大类。其常见的菌种为A菌(L.acidophilus)、B菌(Bifidobacteriumbifidum)、C菌(Lactobacilluscasei)、LGG菌(LactobacillusrhamnosusGG)、LP菌(Lactobacillusparacasei)均为有效活菌，较不像肠球菌(Enterococcus)容易被胃酸破坏。

A菌(L.acidophilus)：主要定居在小肠，是小肠内数量多的，在***壁、子宫颈和尿道都有它的踪迹。能降低、调节及降低念珠菌属***炎的等。

B菌(Bifidobacteriumbifidum)：比菲德氏菌，简称B菌。帮助保持肠道酸性的环境，减少有害菌的繁殖；还能增强力，降低，改善及调节肠道生理机能。

C菌(Lactobacilluscasei)：相当耐酸，能有效地通过胃酸胆碱的考验，而有规模的进入肠道定殖。

LGG菌(LactobacillusrhamnosusGG)：正式名称为鼠李糖乳杆菌GG株。是当前世界上研究多的益生菌，也是首批被证实能够在人体肠道存活并定殖的益生菌之一。可在中增加足够的细胞间白素-10，降低引起局部性敏感反应的细胞激素形成。能促进益菌生长、降低对乳品或食物的、不明原因或急性功能等。

LP菌(Lactobacillusparacasei)：耐胃酸及胆盐，在肠道中定殖效果良好。能促进体内Th1细胞激素分泌，抑制Th2细胞所造成的敏感反应，达到系统平衡。对于性、性结膜炎、性气喘及异位性炎等症状有良好的疗效。

长双歧杆菌(Bifidobacteriumlongum)：又称龙根菌。肠道内的益菌以长双歧杆菌为主，也是真正的人体原生菌种。能有效调节Th2细胞反应，降低患者中IgE含量，进而有效的改善因为花粉引起的症状，也能改善抗生素及食物原菌造成的。

2.剂型、制造技术常见的剂型以胶囊以及粉末状为主，由于颗粒或胶囊的制程需要经过高温加压，所以很容易破坏菌株造成效果打折，制造胶囊不可避免的则会添加许多化学添加物。而拥有发粉技术的业者则有更高的封装技术且渐少化学添加剂，所以粉状的益生菌服用起来更为安心。

3.菌数肠道所能定殖的益生菌数目有限，并不是数量越多越好，菌数过高会造成反效果，菌株们会互相竞争反而不能发挥其作用。一般来说，1亿至100亿的菌落形成单位(colony-formingunit，CFU，是一种计算活的数量的方式)左右。市售厂商常会标榜产品具有近千亿的菌数，消费者需思考其效果性。

4.保存条件，储存方法每件商品的保存条件不近相同，消费者需注意包装上所标示的保存方法，优良的益生菌稳定性高再加上好的技术制造，一般在室温下存放即可，但每间厂商技术原理不同，有些怕降低益生菌的存活率而需要置放于冰箱内冷藏。此外，应避免高温潮湿、日晒的环境。

5.服用好时机根据研究指出，在餐前30分钟食用或随餐食用，吸收率好，因为这两个时段可以避免被胃酸破坏，菌种们在肠道内有较高的存活率。重要的是，持续性的使用，随时让益菌在肠道保持优势环境，减少坏菌的滋长，才能真正调节肠道、系统。

不过这种因个人差异来挑选益生菌的概念，是否只是理想？如何为不同的使用者量身订做合适的益生菌产品？有业者已实现这样的理想。根据该企业表示：由于个人的基因背景不同，对于不同的益生菌株，也会产生不同反应。为了达到个人化益生菌的理想，采用ELISPOT快速筛选平台，能从上百种益生菌株的种类中，快速准确的筛选出能***您个人细胞产生干扰素的益生菌株，打造个人专属的保健品。

以学为基础的功能性菌种筛选平台—ELISPOT

ELISPOT利用学原理，分析不同菌种对于人体系统的影响，这种这种个人化益生菌的筛选平台是利用学原理–抗原抗体结合之方法，酵素分析法(ELISA)分析人体的细胞与益生菌共培养后产生的细胞激素，并且将此平台与微流体平台结合，制作成自动化的酵素分析晶片。此晶片上固定化了IFN-γ及IL-10的抗体，并且让ELISA的整个反应程序自动化，降低了人为操作的变因。技术的敏感性可以侦测到单一细胞所分泌的细胞激素，其优势为能够快速而大量筛选菌种，可应用于个人化医疗，为个人量身定做适合体质的菌种。使用微流体生物晶片快速筛选平台，可检测各体周边液单核球对于各菌种产生的反应，借由生物指标的测量，加以量化，作为的指引。

7岁孩子性怎么办

西药不要继续用了。家长一定要控制孩子的冷饮等。

性实际上是身体对你常年的不良生活习惯的一个反馈，等于说是身体在给你警告。所有说不能根，需要依赖或手术的说法都是有利益驱动的，所以你可以问候他的家人了。下面告诉你为什么，也是任何医院（医生）都不会告诉你的。

通过这几年来自身康复的过程和对中医中医方面的学习，总结其原因主要有（请对号入座，如有2项以上那么你的因与无关，就是你自己造成的）：

1、长期吃冷饮：如喝冰啤酒的男士、吃冰淇淋喝冰饮料的女士和小孩子；

2、贪凉爱吹空调的人，夏天很少参加户外活动的，很少出汗的人，甚至整晚开空调睡觉的人；

3、有洗冷水澡、冬泳、洗澡后不彻底擦干、头发没干即入睡的习惯的人，有淋雨经历人；

4、长期上夜班、经常熬夜知道后半夜才入睡的人，也就是不能保证22：00-7:00的人；

5、饮食不规律、饥一顿饱一顿，肠胃不好，早起喝冷水，常吃冷餐的人；

6、气不足，大腿外侧臃肿，感觉经常手脚冰冷的人(女性和年龄较大的居多)；

7、冬季穿的很少的人，尤其是腿部、颈部；

8、经常献的人。

有效的方法不需要吃药、手术，自己就是好的医生：

1、穿上睡裤-佳良方，很多早起打喷嚏是由于气不足时夜间腿部经络受寒，一般第二天就有明显效果；

2、喝点清热颗粒冲剂帮助驱寒（与风寒症状相通，适用此类药）；

3、远离寒凉的食物，如冷饮、空调等；

4、养成良好的饮食和作息习惯；

5、白天和晚上单纯鼻塞时可以试试取嚏法，把喷嚏打出来才好；

6、身体寒气较重的人可能需要更多次排寒才能好，打喷嚏是身体向好的方向在发展，身体也有这个排寒的能力，所以不要控制喷嚏。同时早睡早起，好好吃饭，养足气让身体有更多的能力来防寒和驱寒。

详细的可以参考我空间的文章和大家的讨论。

秋冬换季,如何缓解性呢

在南方，不等于

性通常随季节变化而发作，患者往往会出现与相似的症状，实际上性与完全不同。大连医科大学附属第二医院耳鼻喉科副主任孔慧在接受《大连日报》采访时表示，性其实是体质的人接触原后，产生一系列的反应，导致鼻腔黏膜水肿，同时呈变应性反应状态。性不像时会全身酸痛、发热及流脓性鼻涕等。另外的程较短，性则程较长且常年反复发作。

春季导致的原

据华龙网报道，性分为季节性发作和常年性发作两种：随季节更替发作的性一般在春季和秋季比较常见，通常在3月中旬前后或立秋后开始；常年发作的性没有明显的季节性特征，早上起床或遇到冷空气、尘土及其他原都有可能发作。常见的原有花粉、动物皮毛、尘螨等。

选对方法对症

《山西晚报》提到了几种防性的方法：

1、洗鼻法：用生理盐水洗鼻，能清除吸入鼻腔的原和，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利。常用生理盐水洗鼻可有效和缓解性发作，且没有副作用。

2、按穴位：日常对鼻部进行按摩保健。用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天两次，每次5分钟，切忌用力过大和过猛。其中，迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中；鼻通穴位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；印堂穴位于两眉连线中点。此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的，缓解鼻塞。具体做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30次。

3、针灸：针灸是性一种主要的辅助方法，通过调整人体脏腑、阴阳、气等，达到通利鼻窍的作用。但若要用针灸进行则必须到正规医院由医生进行操作。

4、增加锻炼：性患者须注意增强体质，增加锻炼，注意防寒保暖。

5、食疗：忌寒凉生冷食物，以免加重虚寒症状。平时可多吃补益气之物，如鹌鹑、燕窝、木耳、银耳、柿饼、核桃、百合、松子等。

性发作一次多久好

性发作期先做以下方案，千人验证过。不花一分钱，秒杀那些喷剂、手术、中医黑。

每天睡前进行5~10分钟的揉腹，以中脘穴偏左上一点为中心，黄色圈圈，这其实就是胃的位置，一般会有个硬结，这就是灶所在，胃部有个水肿。所以在经络的末端如鼻子、脚趾、口腔会有症状。如果水肿的位置对应的事鼻子，那就是常见的。这几天要求不要吃不爱消化的食物，尽量清淡，简单些。早起不要起床，躺着继续进行5~10分钟的揉腹。一般2天见效，7天可以大幅缓解。所以一定要读懂人体，不要别人说什么就是什么，看效果吧。另外如果能坚持泡脚、保暖、情绪平稳，则有更好的效果及长期效果。

性，实际是身体有寒，并不是，而是一个现代人的常见。我下边说的都是任何医院（医生）都不会告诉你的，你懂的。以下是我从严重的症状康复过程中总结。（2017年8月18日补充，感谢编辑推荐。这几年有些新的感悟，情绪的影响更大。所以问题是爱生闷气等伤胃情绪为主，同时身体能力在下降，中医说的气不足。所以先要控制情绪，再去调整气，帮助身体进行修复工作。）

用抗敏药和喷剂会迅速缓解症状，可是没有从根本上解决问题；很多人都应该有同感，而且普通的喷剂用一段后就不管用了，接下来又会使用更贵的，当然药店和医生不会告诉你这些都是激素类的，有些属于类固醇，青少年长期使用会影响发育……

鼻塞严重而喷嚏少时，可以采用取嚏法。只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度；同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，自然就会打喷嚏，喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。

如果是对某些东西就不会是阶段性的发，应该一直有症状。而症状发生一般都会在受寒以后，早上起来一段时间症状比较明显，后边解释原因。西医称之为是因为会有很多外因导致打喷嚏，而没有找到内因，这也是西医的不完善之处。

总结了一下，发的人必有两个特点：气水平下降（、经常熬夜、生活不规律）和之前不同程度的受寒（身体外寒、冷饮、寒食等）！大家可以回想一下。

通过自身康复的过程和近几年来对中医方面的学习，总结有效的方法为：

1、穿上睡裤-佳良方，很多早起打喷嚏是夜间腿部经络受寒，一般第二天就有明显效果；

2、喝点清热颗粒冲剂帮助驱寒（与风寒症状相通，适用此类药）；

3、远离寒凉的食物，如冷饮、空调等；

4、身体寒气较重的人可能需要更多次排寒才能好，打喷嚏是身体向好的方向在发展，身体也有这个排寒的能力，所以不要控制喷嚏。同时早睡早起，好好吃饭，养足气让身体有更多的能力来防寒和驱寒；

5、手术、喷剂、抗敏药都是对鼻粘膜（）的伤害，可能当时有效，这也符合人们对眼前症状的立竿见影的心理作用，但往往此类的后果都是“不断复发”、“无法根”；各种和专医院也跟雨后春笋一样冒出来了。所以关键是要找到因，而不是仅为了消除症状，这样才能从根本解决问题。

再简单说一下，打喷嚏是人体在排出寒气，那么寒气是哪里来的。首先部分的人抵御寒气能力不足，再加上长期吃冷饮、吹空调、穿的少、腿部受寒的人就属易感人群。还有打喷嚏是人自我保护的过程，也就在提醒你有寒，而一般的西药喷剂和抗敏是在麻醉和鼻粘膜，不让你排寒气，所以就是为什么停药后绝大多数人都会再犯。发的时候除了打很多喷嚏一般还有鼻子干痒、眼角痒、上腭痒、鼻塞、流清涕的症状，有些人可能会流鼻。

更详细的可以参考我空间的文章。不要乱用药，千万别做任何手术。很多人都关心根的办法，其实是自身不良生活习惯造成的，关键是改变自己不良的生活习惯也就可以根了。

文章到此结束，如果本次分享的益生菌怎么服用好告诉我和益生菌怎么吃有效果的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！