益生菌的功效与副作用都是哪些?冷知识必看

作者:董老师|分类:益生菌品牌|标签:益生菌的功效与副作用都是哪些 喝益生菌的好处和坏处是什么 益生菌的功效和作用和副作用?

益生菌,这些生活在我们肠道内的“友好”,近年来因其对人类健康的各种积极影响而备受瞩目。从改善消化到增强力,益生菌的功效令人称奇。然而,益生菌的功效与副作用呢?

益生菌的功效

1. 改善消化健康

益生菌通过平衡肠道菌群,抑制有害的生长,从而减少肠胃不适,如、等症状。它们还参与食物的分解,帮助人体更好地吸收营养。

2. 增强系统

肠道是人体大的器官,益生菌通过增强肠道屏障功能,激活细胞,提高身体对的。

3. 缓解反应

部分益生菌菌株被证实能调节反应,降低性的发生率,如性、等。

4. 改善心理健康

新兴研究表明,肠道微生物与大脑之间存在密切联系,益生菌可通过“肠脑轴”影响情绪和认知功能,对、等心理状态产生正面影响。

益生菌的功效与副作用都是哪些?冷知识必看

5. 和特定

益生菌在和辅助一些中展现出潜力,如肠易激综合征、性肠、症等。

益生菌的潜在副作用

尽管益生菌对大多数人来说是安全的,但在某些情况下,可能会出现以下副作用:

1. 轻微消化不适

初次使用益生菌时,部分人可能会经历轻微的、或,这是肠道调整菌群平衡过程中的正常反应。

2. 短暂的抗生素相关性

在使用抗生素期间或之后,益生菌的使用可能加剧,这是因为抗生素破坏了肠道内原有的菌群平衡。所有建议服用益生菌后,建议两小时内不要服用抗生素,会伤害益生菌。

以上就是关于益生菌的功效与副作用的相关解析了,同样的选对益生菌品牌很重要。而卓岳益生菌,一款国产、专门为国人研发的益生菌品牌。16种菌种都是选自中国传统食物发酵菌株,还加入了9大益生元。实测的活菌添加量也高达20000亿cfu,更高活菌带动肠道平衡!而且卓岳益生菌配料表的没有蔗糖,淀粉等杂质添加,安全放心服用!


03 07月

2024-07-03 15:40:38

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