老爸评测10种益生菌好吗(10种益生菌，老爸帮你评测了！

介绍

随着人们对健康意识的增强，益生菌作为一种保健食品逐渐受到人们的关注。目前市场上的益生菌品种繁多，但是不同的益生菌针对的问题也不同。为了给大家提供更好的参考，我和我的老爸一起尝试了10种益生菌，并将我们的评测结果分享给大家。

1. 双歧杆菌( Lactobacillus acidophilus )

这是常见的益生菌之一，被广泛用于乳制品和保健品中。我们试用了一个来自牛犊的Lactobacillus acidophilus公式，数量是100亿个活菌，每日剂量为1-2个胶囊。我和我的老爸都发现服用后道功能有所改善，尤其是老爸更多见效果比我明显。不过，由于Lactobacillus acidophilus属于革兰氏阳性菌，将其搭配使用抗生素会减少效果。

2. 双歧杆菌(Bifidobacterium lactis)

这种益生菌在人体内普遍存在，也是乳制品和基础配方粉的主要配方之一。我们尝试了它的一种公式，每日服用量为300亿个活菌，总共有60个胶囊。我们两个人在服用后都感到肠胃舒适。Bifidobacterium lactis对也有一定的缓解作用，但要注意，该菌株在阳光下容易失活。

3. 双歧杆菌( Lactobacillus rhamnosus )

这种益生菌在乳制品和保健品中使用较为广泛。我们尝试的公式是每日剂量为50亿个活菌，每次2个胶囊，总共30个胶囊。我和我的老爸都感觉Lactobacillus rhamnosus对于控制肠道气味有一定的作用，同时还提高了力。

4. 酪酸梭状芽孢杆菌( Bacillus coagulans )

这种益生菌在配方粉和某些保健品中被广泛使用。我们尝试了一种公式，每日剂量为10亿个活菌，每次1个胶囊，总共30个胶囊。经过尝试，我们发现Bacillus coagulans有助于控制和。然而，需要注意的是，由于该益生菌属于芽孢杆菌类，对于系统有可能产生影响。

5. 双歧杆菌( Lactobacillus plantarum )

这是一种在蔬菜和发酵食品中普遍存在的益生菌，也常被加入乳制品和基础配方粉中。我们试了一种公式，每日剂量为50亿个活菌，每次2个胶囊，总共30个胶囊。我和我的老爸都感到Lactobacillus plantarum改善了我们的状况。

6. 银杏叶益生菌(Ginkgo biloba L.)(Bifidobacterium bifidum)

Ginkgo biloba L.是一种常用的草药，具有和作用。该公式包含10亿个活菌，每日2个胶囊。我们尝试了该益生菌，发现它对于减轻肠胃不适、缓解症状和提高力都有较好的效果。

7. 双歧杆菌( Lactobacillus fermentum )

这是一种不太常见的益生菌，其数量在口服植物醇酸前和后测量。该公式每日含有30亿个活菌，每次2个胶囊，总共30个胶囊。我们尝试了该益生菌，发现它对摆脱道和缓解症状有很好的效果，但它的总体效果并不是特别明显。

8. 双歧杆菌( Lactobacillus rhamnosus GG )

这是Lactobacillus rhamnosus的一种子菌株，被广泛用于乳制品和保健品中。该公式每日含有200亿个活菌，每次2个胶囊，总共30个胶囊。我们尝试了该益生菌，发现它有助于吸收重金属和降低。

9. 酸乳杆菌(Lactobacillus salivarius)

这种益生菌通常在口腔和肠道中发现。该公式每日含有50亿个活菌，每次1-2个胶囊，总共60个胶囊。我们尝试了该益生菌后发现，它对于缓解和的作用效果较好。

10. 双歧杆菌( Bifidobacterium longum )

这是一种在人体健康中极为重要的益生菌，其理想的数量应在肠道中保持平衡。我们尝试了每日含有10亿个活菌，每次1个胶囊，总共30个胶囊的公式。我们双方都感觉到它改善了我们缓解的作用。

结论

通过我们的评测，我们发现不同种类的益生菌的作用并不一样，每种品种针对的问题不同。我们建议您选择适合自己需求的益生菌，建议在使用期间保持适当饮食和，并根据适用菌株的不同咨询营养师或医生的意见。