大人益生菌与小孩的区别(大人和孩子可不一样，用不同的益生菌保健！)

大人益生菌与小孩益生菌的区别

益生菌是一种有益，能够引导肠道内的微生态平衡，构建健康的肠道环境，提升力。然而，大人和小孩的肠道环境和营养需求不同，因此选用的益生菌也应该有所区别。

1. 益生菌菌株的区别

大人和小孩的肠道菌群的组成不同，因此需要使用不同的益生菌。对于成年人来说，Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus rhamnosus、Bifidobacterium bifidum等菌株都很适合。而对于婴儿和幼儿，Lactobacillus reuteri、Bifidobacterium infantis等菌株则更加适合。因此，在选择益生菌的时候，要根据自己的年龄选择适合的品牌。

2. 剂量的区别

大人和小孩益生菌的使用剂量也存在区别。成人的肠道较大，一般需要400亿CFU（菌落形成单位）以上的益生菌才能有效改善肠道微生态。而婴儿和幼儿裆部面积小，肠道长度也相对短，因此每天需要的益生菌量相对较少，通常在5000-10000万CFU左右就可以了。因此，对于儿童和成年人，在使用益生菌时，需要根据自身情况调整剂量。

3. 益生菌的用途

益生菌的使用范围很广，可以和多种。在大人中，常用的益生菌有助于维护肠道健康、增强力、减轻、改善、缓解敏感肠综合症等。而在小孩中，益生菌在婴儿、减轻、缓解反应、增强力等方面效果更好。

4. 益生菌的副作用

在服用益生菌时，大人和小孩可能都会出现一些副作用。对于成人，益生菌可能会引发轻微、胃部不适等症状。而对于小孩来说，长时间使用高剂量的益生菌可能会引发反应。因此，在使用益生菌时，要根据自身情况选择剂量和菌种。同时，如果出现副作用，应该及时停药并咨询医生的意见。

综上所述，大人和小孩在使用益生菌时需要根据自己的年龄选择适合的品牌和菌株，调整剂量，并注意益生菌的用途和可能出现的副作用。