幼儿益生菌吃多少克为宜(幼儿适宜的益生菌摄入量是多少？)

幼儿益生菌吃多少克为宜

益生菌是一种有益于人体健康的，对于幼儿来说更是必不可少的。幼儿系统尚未完全发育成熟，容易受到一些菌的侵袭，因此补充益生菌对于提高力、减少肠道等方面都具有很好的效果。那么幼儿适宜的益生菌摄入量是多少呢？

幼儿不同年龄段益生菌摄入量建议

幼儿益生菌的摄入量，需要按照幼儿的年龄段以及益生菌种类进行合理搭配。以下是幼儿不同年龄段益生菌摄入量建议。

出生至6个月

这个阶段的宝宝，主要是以母乳或者奶粉喂养为主，因此益生菌的摄入量来源于母乳或者配方奶粉。这个时期并不需要额外补充益生菌，如果宝宝长期哭闹、排便不顺畅等情况才需要给宝宝适当增补益生菌。

6个月至1岁

这个时期宝宝已经开始添加辅食，因此可以给宝宝适量补充益生菌，建议每日让宝宝食用1亿-5亿CFU（菌落形成单位，是一种计算益生菌数量的单位）左右的益生菌。此时可以选择一些比较温和的菌种，比如双歧杆菌、乳酸菌等。

1岁至3岁

这个时期宝宝的消化道已经逐渐发育完善，肠道的益生菌种类也逐渐丰富。建议每日让宝宝食用5亿-20亿CFU左右的益生菌。此时可以适当选择一些多样化的菌种，比如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。

如何选择合适的益生菌产品

幼儿益生菌的选择也是需要注意的。一方面，需要选择适合幼儿年龄的益生菌，另一方面需要选择质量有保障的产品。以下是几个选择益生菌产品的建议。

选择适合幼儿年龄的菌种

不同年龄段需要的益生菌菌种是不一样的，因此在选择益生菌产品的时候需要留意。一般而言，幼儿宜选用乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等菌种，可根据具体需要选择不同的品牌和系列。同时，也需要根据宝宝的具体情况，选择适合其消化道的益生菌，避免不必要的副作用。

选择正规渠道购买产品

为了保证产品的质量安全，需要选择正规渠道购买产品，并且在购买时留意产品的生产日期和保质期等。此外，建议选择有口碑和信誉的品牌，可以更好地保证产品的质量。

总结

幼儿益生菌的摄入量需要按照幼儿的年龄段以及种类进行合理搭配，一般建议每日让宝宝食用1亿-5亿CFU至20亿CFU左右的益生菌，同时也需要选择适合幼儿年龄的益生菌，遵循科学的补充方式，对幼儿的系统和肠道健康都会有很好的帮助。